Sommaren är här och många har just nu semester! Detta innebär mer ledig tid som kan spenderas på träning! Eller tar du semester ifrån träningen också?
Semestern är en tid på x antal veckor då det i runda slängar finns 8-9 timmar extra på dygnet som man kan disponera med lite mer frihet än vanligt. Om man skriver ”semester” på google så hittar man snabbt en förklaring och uppmaning gällande semestern som kommer ifrån ett fackförbund. ”Semestern finns för att du ska kunna få tillfälle att vila och återhämta dig”. Att ligga på soffan eller i en hängmatta kan innebära återhämtning. Att umgås med sin familj kan innebära återhämtning. Att arbeta i trädgården kan innebära återhämtning.
Läs mer om Tonys träningstips här.